El Dr. Ohsumi utilizó el ayuno para incitar al cuerpo a descomponer células tóxicas y deshacerse de toda la basura. Cuando ayunas, tus células viven más y producen más energía. Tu cuerpo presenta menos inflamación. Además, si eliges restringir la cantidad de calorías que consumes, los niveles de óxido nítrico en tu cuerpo aumentan. Imagínate si naturalmente el ayuno hace esto en nuestros cuerpos cuánto más no hará en nuestras vidas si está acompañado de la oración y adoración a Dios.